腸脛靭帯炎より復活

２０１６年３月２０日

年始から人生で３度目の腸脛靭帯炎に悩まされていましたが、なんとか２７ｋｍのトレイルランニングレースの直前に完治しました。本日の１１ｋｍのランニングでも再発なしです！

今回はストレッチで治しました。

思い起こすと年始の再発は、練習不足による筋肉の衰えと、寒さによる腸脛靭帯が固くなったことによるものだったのかなと考えています。今後は入念なストレッチを欠かさずに行いたいものです。

箕面北摂山系チャレンジトレイル２０１６

２０１６年３月６日

箕面北摂山系チャレンジトレイル２０１６に参加してきました！

大阪に来て初トのレランレース参加です！

距離は約２７ｋｍでした。

久しぶりのレースとしては、ちょい長めでしたが、思い切っての出走です。

無事にゴールすることができましたが、途中でふくらはぎがつりそうになるなり、練習不足が否めない結果となりました。

参加賞

開会式・コース説明
なかんかまったりした感じで、面白かったです

スタートォット、ウェイブスタートのはずでしたが、よくわからないまま
全員がスタート。主催のおじさんも、「まぁ、いっか」と。

箕面大滝を眼下に走る

本格トレイルに突入

東海自然歩道というものがあるんですね

最初のエイドステーション！
稲荷ずし、ごちそうさまでした！

第２エイドまであと少し！

ここでは水とお菓子のばかうけをいただきました！！

車道から入ったこのトレイルが結構きつかったです

ゴ～～～ル

お風呂に入って汗と疲れを流した後、参加賞の唐揚げをいただきました
あ～～、ビール飲みたかった・・・

なお、主催団体のギガハウスさんのホームページには、レース中の写真がたくさん掲載されています。私もたくさん写っていました。ありがとうございます。

また、レース後記もかなり詳細に書かれており、一読の価値ありですね。怪我されたランナーがいたり、コースアウトされたランナーなどについての記載もあり、やはり準備や自己管理を徹底しなければならないなと考えさせらる内容となっています。