腸脛靭帯炎より復活

２０１６年３月２０日

年始から人生で３度目の腸脛靭帯炎に悩まされていましたが、なんとか２７ｋｍのトレイルランニングレースの直前に完治しました。本日の１１ｋｍのランニングでも再発なしです！

今回はストレッチで治しました。

思い起こすと年始の再発は、練習不足による筋肉の衰えと、寒さによる腸脛靭帯が固くなったことによるものだったのかなと考えています。今後は入念なストレッチを欠かさずに行いたいものです。