ウォンバットコース

池田市某所にて

太陽の塔

三ツ矢サイダー発祥の地

腸脛靭帯炎より復活

２０１６年３月２０日

年始から人生で３度目の腸脛靭帯炎に悩まされていましたが、なんとか２７ｋｍのトレイルランニングレースの直前に完治しました。本日の１１ｋｍのランニングでも再発なしです！

今回はストレッチで治しました。

思い起こすと年始の再発は、練習不足による筋肉の衰えと、寒さによる腸脛靭帯が固くなったことによるものだったのかなと考えています。今後は入念なストレッチを欠かさずに行いたいものです。

箕面北摂山系チャレンジトレイル２０１６

２０１６年３月６日

箕面北摂山系チャレンジトレイル２０１６に参加してきました！

大阪に来て初トのレランレース参加です！

距離は約２７ｋｍでした。

久しぶりのレースとしては、ちょい長めでしたが、思い切っての出走です。

無事にゴールすることができましたが、途中でふくらはぎがつりそうになるなり、練習不足が否めない結果となりました。

参加賞

開会式・コース説明
なかんかまったりした感じで、面白かったです

スタートォット、ウェイブスタートのはずでしたが、よくわからないまま
全員がスタート。主催のおじさんも、「まぁ、いっか」と。

箕面大滝を眼下に走る

本格トレイルに突入

東海自然歩道というものがあるんですね

最初のエイドステーション！
稲荷ずし、ごちそうさまでした！

第２エイドまであと少し！

ここでは水とお菓子のばかうけをいただきました！！

車道から入ったこのトレイルが結構きつかったです

ゴ～～～ル

お風呂に入って汗と疲れを流した後、参加賞の唐揚げをいただきました
あ～～、ビール飲みたかった・・・

なお、主催団体のギガハウスさんのホームページには、レース中の写真がたくさん掲載されています。私もたくさん写っていました。ありがとうございます。

また、レース後記もかなり詳細に書かれており、一読の価値ありですね。怪我されたランナーがいたり、コースアウトされたランナーなどについての記載もあり、やはり準備や自己管理を徹底しなければならないなと考えさせらる内容となっています。

２０１５年走行距離集計と新年のご挨拶

２０１６年１月３日

明けましておめでとうございます。

２０１５年が終わり、２０１６年を迎えましたが、年が切り替わった感じが全くしません・・・
これは例年よりも暖かい正月のせいなのか、二人のチビ怪獣のおかげで騒々しくもルーチン的な年末年始を過ごしたせいなのか・・・よくわかりませんが、いずれにしても２０１５年が終わりましたので、昨年の走行距離を確認したいと思います。

２０１５年は・・・、昨年と比較して極端に距離が落ちました・・・。子育てって大変だ・・・。子供って何もせずに育つわけではないんですね・・・。

１月：１８０ｋｍ
２月：１３５ｋｍ
３月：１１８ｋｍ
４月：１３８ｋｍ
５月：１０５ｋｍ
６月：６４ｋｍ
７月：４２ｋｍ
８月：１４５ｋｍ
９月：９１ｋｍ
１０月：１００ｋｍ
１１月：１５５ｋｍ
１２月：１５１ｋｍ

２０１５年の年間走行距離は１４２４ｋｍでした。平均、１１８ｋｍ。

昨年が、合計：２０３８ｋｍ、月均：１６９ｋｍでしたので、見る影もなしって感じです。

６月、７月は極端に距離が少ないのですが、愛用していたGarminのGPSウォッチが起動しなくなり、新しいのを買おうかどうか迷っていたたため、走ってはいましたが距離計測していませんでした。

新しく購入したのは、Garminのvivoactiveです。衝撃には弱そうですが、防水性が高く、スマートフォンと同期するため走行記録のアップロードが簡便で使いやすいです。

２０１６年はどこまで距離を伸ばせるかわかりませんが、いろいろな大会（特に、トレラン）に参加していきたいです！！！

箕面の滝ラン

１１月３日

今日は祝日で仕事が休みのため、いつもの休日よりも早く活動開始しました。

そして、気になっていた箕面方面へランニング。

緑に囲まれ、とても心地よいハイキングコースです

マイナスイオンもたっぷり（おそらく）

朝８時前でしたが、かなりハイカーが多かったです
ランも自転車もマナーを守らないと危ないですね

箕面には野生の猿がいるようです

風情たっぷり
夏の夕暮れとかよさそうです

滝に到着！
マイナスイオンたっぷり（たぶん）

わき道にそれると、トレイルが結構あります
次回はここを中心に攻めてみます